Adresse

Mandag, tirsdag og torsdag: Storgata 39, 0181 Oslo

Fredag: Nydalen Helsehus, Sandakerveien 128, 0484 Oslo

Kontakt

977 15 657

©2018 by Pustepause.

 

 

 

Pustepauses tjenester

Pustepause tilbyr gestalt som en effektiv måte å komme bedre i kontakt med seg selv og de rundt seg, relasjoner til andre, og dypere verdier i livet. Sammen løser vi opp gamle mønster og finne nye måter å leve på. Gestalt er en av verdens mest brukte former for psykoterapi og relasjonsarbeid. Jeg tilbyr terapi og coaching for enkeltpersoner, par, familier og grupper. Jeg veileder også andre psykoterapeuter.

Gunaketu 220918 (9)_edited.jpg

All endring begynner med oss selv

I gestaltterapien utforsker vi hvordan du reagerer på forskjellige situasjoner - bevisst eller ubevisst. Disse mønsterne styres ofte av forestillinger og overlevelsesmekanismer fra tidligere i livet. Er disse mekanismene fremdeles nyttige der du er i dag, eller gjør de at du "sitter fast"?

Les mer

Gestalt samtaleterapi

Individualterapi

Couple_free_wikimedia commons.jpg

En partner er for de fleste det viktigste mennesket man har i livet sitt. Og før eller siden går de fleste par seg fast i usunne vaner. Det er spesielt sårbart med den man står nærmest.

Les mer

Strever dere i parforholdet eller ønsker mer spenning?

Parterapi

Lykkelig familie

Nye forhold oppstår og bringer med seg nye relasjoner på godt og vondt. Mye skal samkjøres av forventninger, ønsker, behov og historier. Vanskelige situasjoner vil oppstå og da kan det være godt å snakke med noen som står utenfor.

Les mer

Bonusbarn, bonusforeldre og svigers

Familieutvikling

Gruppe everydayfeminism.jpg

Det viktigste elementet i de fleste grupper er relasjonene mellom mennesker. Når de er gode eller produktive er det få grenser for hva vi kan oppnå. Når de er destruktive blir de beste rammevilkår til stengsler og fengsler.

Jeg har lang erfaring med å få grupper til å sveise seg sammen og team til å yte bedre. Du kan ta del i en terapigruppe hos Pustepause eller invitere oss til å lede prosesser hos dere.

Les mer

Sårene våre er ofte åpninger inn til det beste og vakreste i oss

Gruppeterapi 

offentlig taler

Det viktigste elementet i de fleste grupper er relasjonene mellom mennesker. Når de er gode eller produktive er det få grenser for hva vi kan oppnå. Når de er destruktive blir de beste rammevilkår til stengsler og fengsler.

Jeg har lang erfaring med å få grupper til å sveise seg sammen og team til å yte bedre. Du kan ta del i en terapigruppe hos Pustepause eller invitere oss til å lede prosesser hos dere.

Les mer

Trygghet, tillit og åpenhet legger til rette for vekst

Teamutvikling

Gruppe Meeting

Hensikten med veiledning er stadig å utvikle seg, lære mer om relasjoner med andre mennesker og bli en bedre profesjonell utøver - enten det er i forhold til terapi eller andre sammenhenger.

Les mer

Profesjonell faglig oppdatering - PFO

Veiledning

Kommunikasjon002Lite_edited.jpg

Alt kan sies - når det sier på en god måte. Hva som er "godt" avhenger av de som snakker sammen, situasjonen og relasjonen dem i mellom. Å tolke situasjonen og avpasse kommunikasjonen er en kunst - og den kan læres :-)

Les mer

Ingen ting av betydning skjer før to eller flere mennesker snakker sammen

Kommunikasjon

Gk mediterer ute_edited.jpg

Vi har alle behov for å stresse ned til tider og finne tilbake til våre inspirasjonskilder og mening med livet. Det er også nyttig å se gjennom alle illusjonene vi er blitt spunnet inn i gjennom livet: Hvordan vi bør oppføre oss; hvordan virkeligheten er; hva som er sant og har verdi. Mindfulness er kraftfulle metoder for å hjelpe med dette.

Les mer

Oppmerksomhet er revolusjonerende

Mindfulness - meditasjon

Image by Jakob Owens

Et knippe videoer for å si litt om hvordan jeg jobber. Hvis du heller vil lese har jeg en rekke artikler publisert i fagfellereferert tidsskrifter og en roman som kan være en god gave til deg selv eller andre du vil skal tenke seg om ;-)

Se mer

Et bilde sier 1000 ord - en video...

Videoer og tekster

Her kan du bestille time nå