​
Pustepauses tjenester
Jeg har kontor både på Grünerløkka, men kan også møtes på tur, nett eller telefon.
​
Pustepause tilbyr gestalt som en effektiv måte å komme bedre i kontakt med seg selv og de rundt seg, relasjoner til andre, og dypere verdier i livet. Sammen løser vi opp gamle mønster og finne nye måter å leve på. Gestalt er en av verdens mest brukte former for psykoterapi og relasjonsarbeid. Jeg tilbyr terapi og coaching for enkeltpersoner, par, familier og grupper. Jeg veileder også andre psykoterapeuter.
Personlig terapi
Gestalt samtaleterapi
All endring begynner med oss selv
​
I gestaltterapien utforsker vi hvordan du reagerer på forskjellige situasjoner - bevisst eller ubevisst. Disse mønsterne styres ofte av forestillinger og overlevelsesmekanismer fra tidligere i livet. Er disse mekanismene fremdeles nyttige der du er i dag, eller gjør de at du "sitter fast"?
​
Parterapi
Strever dere i parforholdet eller ønsker mer spenning?
En partner er for de fleste det viktigste mennesket man har i livet sitt. Og før eller siden går de fleste par seg fast i usunne vaner. Det er spesielt sårbart med den man står nærmest.
​
Walk & talk
Noen ganger er det lettere å snakke mens man går
Jeg har kontor like ved Akerselva og møter deg gjerne til en spasertur langs elva. Kanskje finner vi oss en benk underveis.
​
Samtale mellom menn
_edited.jpg)
Menn synes oftere det kan være vanskelig å få tak i eller sette ord på det de føler eller som skjer på innsiden.
Noen ganger kommer dette som en anerkjennelse. Andre ganger blir vi fortalt det av andre. Jeg er spesielt interessert i hva det vil si å være mann i vår tid og hvordan vi uttrykker vår maskulinitet.
​
Coaching
Hvis det eneste verktøyet du har er en hammer er det fristende å behandle alt som en spiker. (Abraham Maslow)
Gruppeterapi
Sårene våre er ofte åpninger inn til det beste og vakreste i oss
Det viktigste elementet i de fleste grupper er relasjonene mellom mennesker. Når de er gode eller produktive er det få grenser for hva vi kan oppnå. Når de er destruktive blir de beste rammevilkår til stengsler og fengsler.
​
Jeg har lang erfaring med å få grupper til å sveise seg sammen og team til å yte bedre. Du kan ta del i en terapigruppe hos Pustepause eller invitere oss til å lede prosesser hos dere.
​
Les mer
Veiledning
Profesjonell faglig oppdatering - PFO
Hensikten med veiledning er stadig å utvikle seg, lære mer om relasjoner med andre mennesker og bli en bedre profesjonell utøver - enten det er i forhold til terapi eller andre sammenhenger.
​
Les mer
Therapy, coaching and councelling in English
All change starts with ourselves
Gestalt is a highly positive and practical integrative therapeutic approach. Broadly, Gestalt practitioners help people to focus on their immediate thoughts, feelings and behaviour and to better understand the way they relate to others. This increased awareness can help people to find a new perspective, see the bigger picture and start to effect changes.
​
Videoer og tekster
Et bilde sier 1000 ord - en video...
Et knippe videoer for å si litt om hvordan jeg jobber. Hvis du heller vil lese har jeg en rekke artikler publisert i fagfellereferert tidsskrifter og en roman som kan være en god gave til deg selv eller andre du vil skal tenke seg om ;-)
​